Biniu, jakby to powiedzieć... Nie spodziewałem się przypływu jakiejś nadnaturalnej moc, więc tu się nie mogłem na tym zawieść. Efektów ubocznych (biegunka, pryszecze, nie wiem co, czułki zielone) też nie obserwuję. A zatem na razie (bo jeszcze eksperyment w toku - taki duże te Wasze słoiki ) mogę rzec, że jest OK. I z tego się cieszę. A jeśli ktoś [...]
ja dasz 30g bialka+carbo to mysle, ze styka. ewentualnie leucyne-bcaa dlatego kupujac carbo z sfd problem z glowy, bo masz i leucyne. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-04 11:37:30
zdecydowanie za wysoka dawka, 0,5mg raz na 14 dni na start, pozniej wydluzyc do 21 dni 0,5mg co 21 dni, tutaj potrzeba czasu, wiele osob ma sidy po zbyt duzej dawce kabargoliny w krotkich odstepach czasu Sidy? możesz rozwinąć co to znaczy? Będę się stosował do Twojego dawkowania 0.5 na 14 dni na pierwsze uderzenie potem 0,5 co 21 dni. Czyli teraz [...]
Myślę że split jest lepszy bo ćwiczy się 1 partie mięśni A więcej i jest lepszy nacisk, a w push pull robi się 1 mięsień po 4 serie i tyle. Jednak mogę się mylić no wlasnie yslisz sie, bo miensie potrzebuja odpowiendiego bodzca treningowego, nie polega on na tym, by je na treningu zajechac na amen Czyli mam rozumieć że split też jest dobry split [...]
na zakwasach to pieczywo rosnie. :)) I zgadzam się z Maćko. Na prawdziwych zakwasach (nazywajmy już potocznie) nie jest się w stanie zejść do przysiadu.
Remik zakladaj temat, dzisiaj pierwsza opinia spalacza NO NAME :-) otrzymalem wlasnie przesylke, do 15 wysle dalej wiec bedzie u PTRQ_93 jutro:-) robi się.
tomQ-mag oj uwierz mi ze jest...wiem po sobie jak jest a jak było kiedys..tesc obnizony na bank..skąd wiem bo brałem saa kiedys i wiem jak sie czuje facet po cyklu...a juz nie ładuje saa kupe czasu i nie mam zamiaru a sie czuje ja po cyklu
Witaj. Ogólnie nie wygląda to źle pod warunkiem że ustawisz sobie sztangę na lekkim podwyższeniu. Zdecydowanie talerze jakie masz na sztandze są zbyt małe i musisz bardzo głęboko sięgać ramionami w dół, co powoduje że lekko podwijasz tyłek i tworzy się tak zwany buttwink. Myślę że na spokojnie jeżeli postawisz około 10-15 cm podwyższenia pod [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czemu nogi tak delikatnie cwiczysz?;-) tylko dwa cw?;-) na plecy dublujesz cwiczenie, jako pierwsze bym dal podciaganie na drazku dieta ok Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-19 11:40:05
Dzieki tomq-mag za radę Dolozylem do treningu wykroki i dodatkowe cwiczenie z hantlami zmniejszylem dzisiqj tez przerwe pomiedzy cwiczeniami z 3 min na 2 min czy to ma jakis wplyw? Czy lepiej dluzsza przerwa!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.Klata Bik 2.Nogi Barki przod 3.Plecy Tric Barki tyl po kazdy treningu brzuch. dobierz sobie cwiczenia a my sprawdzimy;-) Nie baw się w żadne podpowiedzi od kolegów. Nigdy nie zrobisz porządnego tricepsu po klacie. A barki + biceps to mała partia z małą partią.
pierwszy zycze powodzania w osiaganiu celu bede zagladal i komentowal PS: jak na moje gusta sylwetka jest badzo ladna Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-01 16:06:07